Èske blueberries retire metal lou nan kò a?

Poud fwi Mitilyo rich nan vitamin A, E, B, pwoteyin, anthocyanins ak fib dyetetik. Blueberries se yon fwi bon gou. Apre yo fin manje blueberries, li pa ka sèlman blanchi po a, men tou, ankouraje metabolis nan korne a strat nan po lokal la, ak amelyore eta a nan lensomni ak rèv. Li ka pi vit peristaltism entesten epi li gen yon sèten efè oksilyè terapetik sou konstipasyon. Gen twòp sibstans ki sou metal lou nan kò imen an, ki ka retire twòp sibstans ki sou metal lou nan kò imen an ak amelyore iminite imen an.

 

Blueberries sovaj gen antioksidan, polifenol, anthocyanins, resveratrol, ak kofaktè adaptogenic asid amine. Anplis ke yo te youn nan manje ki pi efikas dezentoksikasyon metal lou, blueberries sovaj yo ekselan tou nan retire radyasyon, pestisid, ak viris.

Antioksidan yo genyen yo ka efektivman retire metal lou ak toksin (tankou viris Epstein-Barr, zona, ak lòt viris) nan kò a.

 

Fitochimik ki genyen yo aji tankou yon leman pou atire metal lou toksik epi pote yo soti nan sèvo a ak fwa jiskaske yo elimine. Lè yo sèvi ak cilantro, krèm Atlantik, ji zèb lòj, ak spirulina Awayi, yo travay byen pou chase metal lou.

Poud fwi Mitil yo se yon superfood kwè gen anpil benefis sante. Li te konnen depi lontan pou kapasite li nan ede bese nivo kolestewòl ak amelyore vizyon. Dènyèman, chèchè yo te gade tou si wi ou non blueberries ta ka gen yon efè sou retire metal lou nan kò a.

 

Lè li rive metal lou nan kò a, li enpòtan pou pran mezi pou diminye nivo yo, paske ekspoze alontèm ka mennen nan pwoblèm sante. Konsomasyon manje, dlo oswa lè ki kontamine se fason ki pi komen metal lou antre nan kò a.

 

Dènye rechèch te envestige si wi ou non blueberries ka itilize pou pi ba nivo metal lou nan kò a. Rezilta yo nan etid la te montre ke ekstrè blueberry te kapab diminye nivo yo nan plon ak lòt metal tankou Kadmyòm ak nikèl nan kò a. Ekstrè a parèt gen yon pi gwo afinite pou plon pase lòt metal, sijere ke blueberries ka yon fason efikas pou pi ba nivo plon nan kò a.

 

Anplis de sa, lòt etid yo te montre ke poud fwi blueberry kapab tou redwi estrès oksidatif ki te koze pa metal lou. Estrès oksidatif ki te koze pa yon move balans nan oksidan ak antioksidan nan kò a. Si yon moun ekspoze a metal lou pou yon peryòd tan pwolonje, kò yo ka inonde ak oksidan, ki mennen nan estrès oksidatif. Lè w konsome manje tankou blueberries ki gen antioksidan, ou ka ede diminye estrès oksidatif ki te koze pa metal lou.

 

An jeneral, pandan ke yo bezwen plis rechèch ki fèt pou detèmine efè egzak blueberries sou metal lou nan kò a, ekstrè blueberry parèt yo dwe yon zouti itil nan diminye nivo plon ak lòt metal lou. Manje yon rejim balanse ki gen ladan manje antioksidan ki rich tankou blueberries ka ede diminye metal lou nan kò ou. Moun ki regilyèman ekspoze a metal lou ta dwe tou pale ak doktè yo sou lòt fason yo bese nivo yo.